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Die POMODORO-Methode – Tomaten-Technik
Francesco Cirillo hat bereits in den 1980er Jahren herausgefunden, dass es produktiver und stressfreie ist, die Arbeit und Aufgaben in zeitliche Scheiben zu schneiden. Wie Tomaten beim Caprese =)
Es sind jedoch nicht die Tomaten für ein Leibgericht, die zur Bezeichnung dieser Zeitmanagement-Technik geführt, sondern vielmehr, das Werkzeug mit dem Cirillo gearbeitet hatte – einer Küchenuhr (Kurzzeitwecker) in Form einer Tomate.
Es werden dabei die Arbeitsschritte in 25-Minuten-Fokus-Einheiten (Pomodoro) aufgeteilt. Danach eine kurze 5-minütige Pause. Nach vier (4) Pomodori folgt eine längere Pause von 15…30 Minuten.
Die genaue Anleitung erhälst du zusammen mit dem MY holy SH*T! DayPlanner.